イースエットの日記

「いてててて、、、」昨日の明け方、腹痛で目が覚めてからはトイレ往復でした。

朝には熱も出て、腹痛と下痢は攻撃力を増す一方。
こりゃ気合では無理かと断念し、病院で点滴をしてもらいました。

それにしても弱すぎる！
この1年腰痛に始まり、風邪やら食あたりやら病院通いがしょっちゅうです。
40過ぎると、、、が口癖になってしまいましたが、じゃあ50、60、どうするんや？！

考えてみると「強かった頃」とは明らかに運動量が違います。
そういえば腰痛で通った整骨院の先生が、定期的に運動している人に身体の不調を訴える人は少ないと言っていました。

もう一つ、1か月前から再開したスイミングがままなっていないのを、今朝友人から「一気にやり過ぎちゃう？！」と指摘頂き納得。
あの頃とは生活リズムも大きく変わったのだから、1時間泳ぐ時間がないなら30分でもいいから日常に取り入れよう。

うん、なんか開けた感じ。
年のせいにばかりしてないで、2012年下半期で脱病院を目指します！